Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 11. rész – Belső harcos, hős pózok
Nagyné Zanathy Sylvia írása Sokszor kell szembesülnünk azzal, hogy a világ más értékrendek szerint működik, mint ami a szívünk szerint való. Ilyenkor gyakran haragot, dühöt, elkeseredettséget vagy lehangoltságot, tehetetlenséget érzünk. Ezek nagyon nagy energiák és ha sikerül őket jó mederbe terelni, a düh mellett megjelenhet magabiztosság az elkeseredés mellett a lelkesültség, a lehangoltság mellett felülemelkedettség. […]
Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 10. rész – Saját ritmus vízüdvözlet
Nagyné Zanathy Sylvia írása A karantén helyzetben, otthonaikba „zárva” a néhány hét alatt kialakítottunk magunknak egy ritmust, ami különbözött a megszokottól, a korábbitól. Most, hogy visszatérhetünk a munkahelyekre, találkozhatunk barátainkkal ismét új napirendet kell kialakítanunk, új ritmusba kell állnunk, de ez különbözni fog a vírust megelőző időszakétól. Mindennek és mindenkinek megvan a maga ritmusa, amit […]
Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 9. rész – Belső tűz
Nagyné Zanathy Sylvia írása Igazi tavasz van, a járvány múlófélben, szabad a kijárás, újra nyitnak a sportközpontok, az éttermek, a közösségi terek. Itt az ideje a cselekvésnek, a kimozdulásnak, az előre haladásnak, ahogy arról a korábbi bejegyzésben már szó volt. Ahhoz, hogy az első lépések a külvilág felé lendületesek, sikeresek, eredményesek lehessenek, kell a belső […]
Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 6. rész – Keressük a stabilitást – két lábbal a földön
Nagyné Zanathy Sylvia Amikor egy földbe vetett magban elindul az élet, az első mindig az, hogy gyökereket kezd el ereszteni, lefelé. Majd amikor szilárdan meg tudott kapaszkodni, gyökeret vert, onnan indul el a növekedés felfelé, a fény irányába. Ugyanez történik a foganás során is, amikor a zigóta beágyazódik az anyaméhbe, ezernyi hajszáléren, mint gyökereken keresztül […]
Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 5. rész – Shankaprakshalan kryia
Nagyné Zanathy Sylvia Sokat hallunk mostanában a immunrendszer megerősítésének fontosságáról. Ennek egyik alappillére az egészséges emésztőrendszer. A táplálkozási szokások, a minőségi, frissen főzött, vagy nyersen elfogyasztott táplálékok, az ayurvedikus konyha, a testtípusok, azaz doshák szerinti étkezés – ezek mind, mind nagyon fontos összetevői ennek a témakörnek. A sok feldolgozott, adalék anyagokkal felturbózott étel, a túlzásba […]
