Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 13. rész – Feszültségoldás

Nagyné Zanathy Sylvia írása Minden jóga gyakorlás kezdetén – legyen az gerincjóga, hat-ha jóga, vagy bármelyen más jógairányzat -,  a figyelmünket befelé irányítjuk és végigpásztázunk a testünkön. Ezzel fejlődik a finom érzékelésünk és észrevehetjük, hogy vannak a testünkben jól átjárható, ellazult területek és vannak különösen zárt, szűkös, összenyomott terek ahol… Continue reading