Milyen egészséges tízórait csomagoljunk a gyerekeknek az iskolába?
Az egészséges tízórai számos okból rendkívül fontos a gyerekek számára. Fontos megjegyezni, hogy az egészséges tízórai kiválasztásánál kerülni kell a magas cukor-, zsír- és sótartalmú ételeket, és helyette olyan ételeket választani, amelyek táplálók és energiadúsak. Az alábbiakban néhány egészséges tízórai lehetőség található: Az egészséges tízórai kiválasztásakor fontos elkerülni az édes üdítőitalokat, gyorsétteremben vásárolt ételeket és […]
Miért fontos a reggeli iskola előtt?
A gyerekek reggelizési szokásai jelentősen függnek a családi rutintól, az iskolai helyzettől és a korábbi szokásoktól. függően. Egyes családoknak lehetőségük van arra, hogy otthon közösen reggelizzenek meg, míg mások esetleg a rohanósabb reggelek miatt kénytelenek gyorsabb megoldásokhoz folyamodni: egy gyors megálló a pékségnél vagy egy előző este elkészített szendvics, amit útközben ehet meg a gyerek. […]
