Mire figyelj a meleg időben?

Mezei Eszter írása Amikor nagyon meleg időben edzel, fontos odafigyelni az egészségedre és megfelelő óvintézkedéseket tenni a hőguta és más hővel kapcsolatos problémák megelőzése érdekében. Íme néhány tipp, amit érdemes szem előtt tartani: Hidratálódj megfelelően! Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyassz, hogy kompenzáld a nagy melegben jelentkező folyadékveszteséget. Igyál rendszeresen vizet vagy elektrolitos italokat. Kerüld […]

Megszakítás