Eszti kedvenc körete

Mezei Eszter írása Sokan kérdezitek tőlem, hogy ha életmódot szeretnétek váltani és testsúlyt szeretnétek veszíteni, akkor milyen szénhidrátot egyetek? Mindenki arra kíváncsi, mennyi tésztát, rizst, burgonyát, kenyérfélét fogyasszon. Válaszom erre nagyon egyszerű, próbáljuk fedezni a napi szénhidrát adagot zöldségekből. Ez lehet nyersen salátaként elképzelni, vagy párolva, esetleg sütve-grillezve. Rengeteg variációja van a zöldségek elkészítésének. A cél […]