Napra-forgó Pulyabál: Játsszunk otthon! – 2. rész

Szabóné Kaszás Villő írása Hétfőnként megjelenő bejegyzéseimben arra biztatok minden anyukát és apukát, hogy használja ki jól a gyermekével otthon tölthető időt. Minden héten egy újabb témát járunk körül, tartsatok velem! Énekeljetek bátran – kisgyermeketek számára a ti hangotok szebb, mint a legképzettebb énekesé. Tapsoljatok, mondókázzatok ritmikusan – ezzel segítitek… Continue reading

Gerincjóga – Légzés támogatás mellkasnyitásokkal

Nagyné Zanathy Sylvia írása Több szempontból fontosnak tartom beépíteni a napi rutinba a mellkas nyitó gyakorlatokat. Mi az első gondolat, a mellkas terével kapcsolatban? A szív, az érzelmek tere? Ha alaposabban megfigyeljük, a legtöbb embernél a mellkas tere túlságosan zárt, passzív, blokkolt – előreesett vállak, beesett mellkas, görnyedt, hanyag tartás…. Continue reading