jóga címkével jelölt bejegyzések

Nagyné Zanathy Sylvia írása Sokan, akikkel jógáról beszélgetek, úgy azonosítják ezt a fogalmat, hogy nyakatekert,  átlagember számára kivitelezhetetlen testhelyzetek, tornagyakorlatok összessége, vagy lótuszülésben (ami szintén egy nem végrehajtható pozíció) történő ücsörgés, OM-ozással tarkítva – és ez neeem,  semmiképpen sem nekik való, ehhez túl ügyesnek, vagy túl nyugodtnak kell lenni. Korábbi… Continue reading →

Nagyné Zanathy Sylvia írása Többször esett már szó a belső tűz ébresztéséről, tűzfokozó, melegítő hatású jóga gyakorlatokról. De hogyan gyakoroljunk a nyári melegben? Egyáltalán, mi az ideális hőmérséklet a jóga gyakorláshoz és milyen gyakorlatokat érdemes előnyben részesíteni? A jóga őshazájában az éghajlat, az átlaghőmérséklet, a páratartalom, a hőingadozások teljesen másképp… Continue reading →

Nagyné Zanathy Sylvia írása A Földüdvözlet gyakorlatsort női jóga órán ismertem meg, de úgy érzem, hogy az ebben a sorozatban áramló energiák nem csak nők számára hasznosak, értékesek, gyakorolhatóak. Kétségtelen, hogy az áramlás, a táplálás, a ritmusosan változó elengedés és befogadás minősége a női szekvenciák sajátossága. Ezzel egy időben számomra,… Continue reading →

Nagyné Zanathy Sylvia írása Érdemes beépíteni a napi jóga rutinba a shakti bandhák végzését. Ezzel a néhány egyszerű gyakorlattal, csak úgy, mint a sokak által ismert és gyakorolt 5 Tibetivel, energia blokkokat szabadíthatunk fel a testben, így segítve a prána, az életerő, az energia szabad áramlását. A shakti az energia,… Continue reading →

Nagyné Zanathy Sylvia írása Szeretnék egy történetet elmesélni Garudáról, a természet feletti erővel rendelkező mitikus sasmadárról, aki egy hatalmas, ragyogó tojásból születettel, ember formájú arccal, és testtel, hatalmas csőrrel és szárnyakkal. Olyan ereje volt, amivel saját maga is félt szembenézni, nemhogy használni azt. Történt egyszer, hogy anyját, Vinatát a kígyókirály… Continue reading →