Futás Mezei Esztivel a fóti Somlyón
Mezei Eszter írása A futás, mint kardió edzés, egy tökéletes választás. Még tökéletesebb, ha egy edzőpartnerrel történik. Régen a versenyzős időszakomban azért futottam, mert az edzésterv része volt a rendszeres futás, mint kardió edzés. Az edzésterv részeként megvolt adva, hogy mikor és mennyit kell futnom, ahhoz, hogy hozzam a versenyformámat és verseny a súlyomat. A […]
