Az óraátállítás, amikor az órát egy órával előre vagy hátra állítjuk az évszakváltásokhoz kapcsolódóan, általában megviseli a szervezetet, mivel megzavarja a biológiai órát és az
Az ülőmunka során a megfelelő testtartás és az egészséges szokások betartása kulcsfontosságúak a gerinc egészségének megőrzéséhez. Íme néhány tipp a gerinc egészségének megőrzéséhez ülőmunka közben:
Miért fázunk meg könnyebben ősszel és hogyan tudjuk elkerülni a betegeskedést? Az ősz fokozott hidegebb hőmérsékletű időszak, és több tényező miatt fázhatunk meg könnyebben ebben
Hogyan tudom a vitaminokat pótolni az őszi szezonban? Az ősz az évszakváltás időszaka, amikor fontos odafigyelni az egészséges étkezésre és a megfelelő vitaminbevitelre, mivel az
Miért fontos omega zsírsavakat fogyasztani gyermek korban? Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), rendkívül fontosak a gyermek agyfejlődésében és egészségében.
Milyen egészséges tízórait lehet beadni a gyerekeknek az iskolába? Az egészséges tízórai kiválasztása fontos annak érdekében, hogy a gyermek megfelelő tápanyagokhoz jusson, és fenntartsa az
Mezei Eszter írása Reggelizni az iskola előtt fontos, mert a reggeli az egész napra való energiatartalékunkat biztosítja, és számos más előnye is van: Energiaellátás: A
Mezei Eszter írása A gerinctréning, vagy más néven gerinctorna, számos előnnyel járhat a testünk és egészségünk megőrzése szempontjából. Itt van néhány ok, hogy miért jó
Mezei Eszter írása Amikor nagyon meleg időben edzel, fontos odafigyelni az egészségedre és megfelelő óvintézkedéseket tenni a hőguta és más hővel kapcsolatos problémák megelőzése érdekében.
Mezei Eszter írása Az életmódváltásnak sok módszere lehetséges. Az egyik ilyen lehetőség az időszakos böjtölés. Az időszakos böjtölés egy olyan étkezési módszer, amely során az
Hétfő: 12-20
Kedd: 9-20
Szerda: 9-20
Csütörtök: 9-20
Péntek: 9-20
Szombat-Vasárnap: Rendezvényfüggő
Hétfő: 8-16
Kedd: 8-16
Szerda: 8-16
Csütörtök: 8-16
Péntek: 8-16
Szombat-Vasárnap: Rendezvényfüggő
