Fóti-Somlyó tanösvény

Emu tollából Biztos vagyok benne, hogy van valahol a világban egy olyan hely, ahol a fehér nyulat kell követni. Fót nem az a hely. Aki úgy dönt, hogy Fót – mondhatni országos – nevezetességét keresi fel, annak a kék pillangó lesz a jele. De ezt a fótiaknak nem kell mondani, hiszen ki ne ismerné a […]

Egy igazi vitaminbomba a természetből

Mezei Eszter írása Megjöttek a mínuszok, ilyenkor az első adandó alkalommal kimegyek a Somlyóba és csipkebogyóra vadászom. C-vitamin tartalma tízszer nagyobb a citroménál. Ezen kívül pektin, flavonoidok, cukor, alma- és citromsav, cseranyag, A-, B1-, B2-, E-, K-, P-vitaminok, ásványi anyagok (pl. magnézium), nyomelemek rendkívüli tárházát rejti magában. Igazi vitamin bomba! Teát, szirupot, lekvárt is csinálhatunk […]

Gubóvirág tanösvény

Emu tollából Amikor az M1-M7 bevezetőn járok, tekintetemet mindig magukra vonzzák a Budaörsi-kopárok dolomit hegyei. Az ország egyik legkülönlegesebb kirándulóhelye Budapest szomszédságában, ahol átélhetjük a “világ tetején” érzést. A Budai Tájvédelmi Körzet részeként a Duna-Ipoly Nemzeti Park gondozása alatt álló terület több védett állat- és növényfaj otthona. Egyes részei fokozottan védett természeti oltalom alatt állnak. […]

Smoothie vitaminbomba

Mezei Eszter írása Ez a speciális turmix azok számára lesz előnyös, akik szeretnének egészségesen élni, illetve odafigyelni a szervezetükre. Alapvető probléma ugyanis, hogy a napi rostbevitel mértékét – ez átlagosan 25-30 grammot jelent – csak nagyon kevés embernek sikerül teljesítenie napi szinten. Két smoothie elfogyasztásával azonban ezt a célt nagyon könnyen elérhetjük – mindezt ráadásul […]

A Guzzi velem van

Emu tollából “Long time ago in a galaxy far, far away…” Érkezésünkkor a Commanding Officer fogadott minket a Csili lépcsőjén, Pesterzsébet szívében, Budapesten, Magyarország fővárosában, Európában a Föld bolygón a Naprendszerben. Ott kiképzésre átadtam a gyereket, én pedig egy kényelmes székben leülve hagytam, hogy átjárjon az erő. A III. Galaktikus Családi Nap programjaiba a második […]

Halloween-es tökös reggeli

Mezei Eszter írása Halloween-es tökös reggeli, avagy sütőtökös amerikai palacsinta Eszti módra. Hozzávalók: 3 púpozott ek kókuszliszt (negyed bögre 2,5dl) 4 db tojás 50 g sütőtök (negyed bögre) 1 teáskanál vaníliaaroma fahéj, ízlés szerint 2 ek kókuszolaj (sütéshez) szerecsendió, ízlés szerint Elkészítés:A tojásokat verd fel és keverd össze a kókuszliszttel. Készíts pürét az előzőleg megsütött […]

Cseh kirándulás

Emu tollából A napkelte Esztergom városában ért. Hétvégi motorozásom első, magyarországi szakaszán túl vagyok. A Guzzit teletankoltam jó magyar kilencvenötössel. Onnan alig 180 kilométert kellett megtennem a Közép-Szlovák hegységen át a Szlovák-Morva Kárpátokig, ahol az egykori Nagy-Magyarország határánál találkoztam egy csehországi márkatárssal, morvaországi Ottóval Koprivniceből, aki már-már zavarba ejtő szívélyességgel fogadott otthonában és látott vendégül […]

90 éves a fóti Vörösmarty Művelődési Ház

1932-ben a fóti Gazdakörnek, a „Hangya” Szövetkezetnek és a fótiak összefogásának köszönhetően a Károlyi család által adományozott telken megépült a „Kultúrház”, Szalkai Jenő tervezése alapján. Ez az épület a tősgyökeres fótiak szemében ma is fontos erkölcsi érték. A Vörösmarty Művelődési Ház 1951-ben vette fel a reformkor legnagyobb költőjének nevét, aki a Fáy Présháznál a fóti […]

Frittata, ahogy Eszti szereti

Mezei Eszter írása Egy nagy kedvencem a Frittata. Végtelen variációban elkészíthető és nem is tart sokáig megcsinálni. Ami számomra még fontos, hogy nem drága étel, ugyanakkor, ha jól készítjük el, akkor igen tápláló is lehet! Alapja általában tojás és zöldségek, de adhatunk hozzá húst, sajtot vagy  halat. A  csirkés variációt mutatom most meg. Hozzávalók kb. 4 […]

Cserháti felhők között

Emu tollából A palócok fővárosa, Hollókő. Már többször elmotoroztam alatta. Felsőtold irányából menet közben mindig fel-felpillantottam rá. A gondolat csírája már hosszú ideje ott volt a fejemben, de csak az elmúlt hétvégén nőtte ki magát tetté. Így lehetett azután, hogy felhőkön át elértünk Isten tenyeréhez. Hétvégi zarándokunk kiinduló pontja a felsőtoldi Harangláb melletti parkoló volt. […]