A természet a legjobb konditerem

Mezei Eszter írása Használd ki a jó időt és menj ki a szabadba, amennyit csak tudsz. A természet a legjobb konditerem és a D vitamin raktáraidat is fel tudod tölteni. Minden egyes edzésed garantáltan tartogat majd új élményeket számodra, hiszen mindig változhat a táj és az ebből adódó edzésintenzitás is. Magad választhatod meg az intenzitást is. Sétálhatsz […]

Egy szabadnapos apa feljegyzései: Döbbenet a falu határában

Emu tollából Néhány nap híján 13 hónap. Pár 10 kilométerrel több, mint 12000. Próbálom nézni a jó oldalát. Nem kell a nívóval bajlódnom. Mikor száraz az oldala rátöltök. Persze ez csak vicc. Az olasz motorkerékpárok nyújtotta öröm mellé ajándékba adják ezeket a bosszantó apróságokat. Letisztítottam, szárazra töröltem és elindultam vele. Bíztam benne, csak azért könnyezett, […]

Elkezdődött az iskola – még nagyobb szerepet kap a tápláló reggeli

Mezei Eszter írása Több blogomban írtam, hogy a reggeli milyen fontos ahhoz, hogy jól induljon a nap. Most hogy indul az iskola és az óvoda, talán még fontosabb, hogy erre külön figyelmet fordítsunk.  A felmérések szerint a felnőttek nagy része és a gyerekek fele nem reggelizik. Ha ez az étkezés kimarad romlik az iskolai teljesítmény, és nő az […]

Egy szabadnapos apa feljegyzései: Sírtam

Emu tollából Óvatosan, csak egy csipetnyit kóstoltam meg a Gyomor Napalmból. Nem ütött be azonnal, de aztán, ahogy kell, könnyeket csalt a szemembe. A Scoville-skála szerinti 1.000.000 SHU erősségű Naga Jolokia paprikából készült különlegesség nem a legerősebb volt a standokon. Erősebbet azonban nem kívántam. Nekem már fájt volna. Kedves ismerősünk ajánlására és meghívására látogattunk el […]

Túrógombóc kevesebb kalóriával

Mezei Eszter írása A túrógombóc elkészítését egy volt lakótársamtól tanultam meg. Együtt költöztünk fel Szolnokról Budapestre. 🙂 Testépítő és személyi edző, így elég korán meg kellett tanulnom mellette, hogyan kell “átalakítani” egy receptet úgy, hogy magas fehérjetartalma legyen, minél kevesebb cukrot tartalmazzon és még finom is legyen. Plusz arra is figyelnem kellett, hogy bedobozolható étel legyen, […]

Egy szabadnapos apa feljegyzései: Tápiószecső

Emu tollából Mi jut erről az Észak-alföldi hordalékkúpon elhelyezkedő nagyközségről eszetekbe? Nekem csak annyi volt meg, hogy egy kollégám lakott ott. Eszembe sem jutott – amíg egy motoros cimborám fel nem hívta rá a figyelmem-, hogy a környék, és talán az ország egyik leghíresebb cukrászdája is ott található. A Hisztéria cukrászdát több, mint húsz éve […]

Ezek a programok várnak a szombati Egészségnapon

Dobozi-Dudás Bernadett írása Már csak pár nap és megrendezésre kerül az I. Fóti Egészségnap a Vörösmarty Művelődési Házban. Rendezvényünk célja, minél szélesebb körben felhívni a figyelmet az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés fontosságára, a sport, a mozgás szeretetére szolgáltatások, előadások, élmények formájában. Nem titkolt szándékunk az egészségnap résztvevőit ösztönözni a helyes táplálkozásra, a mozgásra, a lelki egészségvédelem fontosságára, […]

Egy életed van és azt boldogan kell leélned! – motiváló gondolatok Mezei Esztitől

Mezei Eszter írása Sose vagyunk elégedettek a külsőnkkel. Millió és egy ok, ami miatt sokan azt gondolják, hogy szégyellniük kell a kinézetüket, és gyűlölik a testet amiben élniük kell – és ez nagyon nem jó így!   Senki sem tökéletes! A 3 gyermek látszik a testemen, a bőrömön, az arcomon. Sose lesz már kocka hasam, eres bicepszem […]

Egy szabadnapos apa feljegyzései: Az Ubulubu törzs

Emu tollából Elképesztően izgalmas programot raktam össze a nyaralást követő első szabad hétvégémre. Szerepelt a programok között motoros felvonulás, fülledt éjszaka egy balatoni yacht klubban, borkörút, és mindezt természetesen motorral. Annyi program és látnivaló, ami bőven kecsegtet emlékezetes pillanatokkal. Talán még titkokra is leltem volna. Túl szép is lett volna, ahhoz, hogy igaz legyen. Így […]

Egy szabadnapos apa feljegyzései: Bükki vakáció

Emu tollából Családi vakációra általában a család egészével megy az ember. Az idei nyár utolsó üdülése előtt azonban nem várt helyzet elé állítottak bennünket a hirtelen fellépő események. Ezért a családi vakáció első két napja apa-fia üdüléssé változott. Évek óta visszajáró vendégként autóval, motorral már-már navigáció nélkül letalálok a büki Danubius Hotelbe, azonban vonattal már […]