Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 20. rész – Ízület és mirigytisztító gyakorlatsor

Nagyné Zanathy Sylvia írása Sokan, akikkel jógáról beszélgetek, úgy azonosítják ezt a fogalmat, hogy nyakatekert,  átlagember számára kivitelezhetetlen testhelyzetek, tornagyakorlatok összessége, vagy lótuszülésben (ami szintén egy nem végrehajtható pozíció) történő ücsörgés, OM-ozással tarkítva – és ez neeem,  semmiképpen sem nekik való, ehhez túl ügyesnek, vagy túl nyugodtnak kell lenni. Korábbi bejegyzéseimből és a rövid videókból […]

Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 8. rész – Előrehaladás képessége, csípő átmozgatása

Nagyné Zanathy Sylvia írása Most, hogy enyhülnek a szabad mozgást, kijárást korlátozó szigorú szabályok, ideje beszélnünk a hogyan továbbról, az előre haladásról. Bár a lábaink vinnének előre, de ha feszes, kötött a csípő, az előre haladás, az elmozdulás nehézkes. A csípő területének átmozgatása, a csípőt körülvevő izmok erősítése és ellazítása hozzájárul az  itt lévő blokkok […]

Nagyné Zanathy Sylvia: Gerincjóga 7. rész – Arcbőr frissítés előrehajlások

Nagyné Zanathy Sylvia Ki ne vágyna arra, hogy az évek múlásával az arcbőre ugyanolyan sima, ránctalan maradjon, mint fiatal korában volt. Rengeteg féle módszer, eszköz és kence áll a fiatalos bőrre áhítozók rendelkezésére ahhoz, hogy ezt elérjék, vagy legalábbis próbálkozzanak vele. Ideig-óráig be is válhat némelyik technika, ám, ami belül rendszeresen megjelenik, az előbb utóbb […]

Megszakítás